Kaikki vauvat heräilevät öisin ja se voi väsyttää vanhempia. Jos ei saa nukkua, on vaikea jaksaa olla rakastava ja tasapainoinen vanhempi. Osa vanhemmista valitsee perhepedin, osassa vauva nukkuu vanhempien kanssa samassa huoneessa omassa sängyssään tai vauvalla on oma huone.

Vuorotelkaa vauvan hoidossa, jotta sekä äiti että isä saavat joskus nukkua kunnolliset yhtenäiset yöunet. Tarvittaessa omaa untaan voi turvata käyttämällä korvatulppia ja/tai nukkumalla toisessa huoneessa toisen vanhemman tai muun turvallisen aikuisen huolehtiessa vauvasta.

Vanhempien ja erityisesti äidin on hyvä nukkua mahdollisuuksien mukaan myös päiväunet.

Riittävä uni on tärkeää jaksamiselle

Vauvaperheiden chatistä saat helposti  apua. Yhdistysten erikoistuneet unineuvojat auttavat pulmissa  linkki. 

Mitä etsit?