Huolet koronaviruksesta ja tulevaisuudesta ovat nyt läsnä monessa kodissa. Tässä muutamia vinkkejä mielihyvän lisäämiseen päivässä:
⭐️ Pidä kiinni rutiineista ja tarvittaessa luo uusia
⭐️ Aloita tekeminen mihin tavallisesti uppoudut – esimerkiksi lukeminen, sarjat, pelit, leikki, taiteilu…
⭐️ Ulkoile ja liiku – erityisesti luonnossa oleminen rauhoittaa
kehoa ja mieltä
⭐️ Pidä yhteyttä läheisiin ja kokeile videovälitteisiä kahvitreffejä
⭐️ Tarvittaessa rajoita uutisten ja somen selailua
⭐️ Somessa muista selata myös positiivista ja humoristista sisältöä
⭐️ Muista että ammattiapuakin on edelleen saatavilla!
Ollaan myötätuntoisia sekä itseä, että muita kohtaan!
